01
שגרת טיפוח לפי סוג עור: התשובה הקצרה
אצל כל סוגי העור השגרה הטובה מתחילה באותם שלושה צעדים: ניקוי עדין בבוקר ובערב, קרם לחות שמתאים לעור, והגנה מהשמש בכל בוקר. ההבדלים בין עור שמן, יבש, רגיש, מעורב ובוגר מתבטאים בעיקר במרקם המוצרים, בכמות ובתוספות.
הכלל המעשי: פחות בדרך כלל יותר. שגרה של שלושה מוצרים שמתאימים לעור ושמשתמשים בהם בעקביות יעילה יותר מעשרה מוצרים שמתחלפים כל שבוע.
שגרה ביתית היא גם מה שקובע במידה רבה כמה זמן תישאר התוצאה של טיפול בקליניקה. טיפול מקצועי נותן דחיפה, והבית מחזיק אותה.
בקליניקה של אלה אלזמי בקרית ביאליק כל אבחון עור מסתיים בהמלצה על שגרת בית, כדי שמה שנעשה בטיפול לא ילך לאיבוד. אפשר להתחיל מטיפול פנים קלאסי, שכולל אבחון מלא של סוג העור.
02
איך יודעים מהו סוג העור שלי?
רבות מאיתנו משוכנעות שיש להן עור שמן או יבש, ומגלות באבחון שהעור מעורב או שהוא מיובש ולא יבש באמת. כך אפשר לבדוק בבית:
- לשטוף את הפנים בחומר ניקוי עדין, לייבש בטפיחות ולא למרוח כלום
- להמתין כשעה ולהסתכל במראה
- עור שמן: ברק בכל הפנים. עור יבש: מתיחות, קשקוש או קילוף. עור מעורב: ברק במצח, באף ובסנטר, ויובש או נורמליות בלחיים. עור רגיש: אדמומיות, עקצוץ או צריבה עם מוצרים רבים.
הבדיקה אינה מדויקת. העור משתנה בעונות, בהורמונים, בלחץ ובמוצרים שמשתמשים בהם, ולכן מה שנכון באוגוסט לא בהכרח נכון בינואר.
יש גם הבדל בין סוג עור לבין מצב עור. סוג העור הוא הנטייה הבסיסית, ואילו מצב כמו התייבשות, אדמומיות או פצעונים יכול להופיע בכל סוג. אבחון מקצועי מבדיל בין השניים, ומונע טעות נפוצה: לטפל בעור שמן מיובש כאילו הוא שמן באמת.
03
שלושת הבסיסים: ניקוי, לחות והגנה מהשמש
ניקוי: פעמיים ביום. בבוקר מסירים שומן ויזע של הלילה, ובערב איפור, זיהום וקרם הגנה. חשוב לבחור חומר ניקוי עדין שאינו מותיר תחושת מתיחות. ניקוי אגרסיבי עלול לפגוע במחסום העור ואף להגביר ייצור שומן.
לחות: קרם לחות מחזק את מחסום העור ושומר על המים בו. מרקם הקרם משתנה לפי סוג העור, אך הצורך בלחות קיים אצל כולן, גם אצל מי שהעור שלה שמן.
הגנה מהשמש: זה הצעד החשוב ביותר בשגרה. קרם הגנה במקדם גבוה, בכל בוקר, גם בחורף וגם בימים מעוננים, מסייע במניעת כתמים ושחיקה של קולגן. בישראל, ובחיפה והקריות בכלל, עם השמש והלחות, זה לא עניין של טעם.
שלושת הצעדים אינם דורשים תקציב גדול. אפשר למצוא מוצרים טובים בטווחי מחיר שונים. סרום או מוצר ייעודי הם תוספת נחמדה, ואפשר להשקיע בהם בהדרגה, אחרי שהבסיס מסודר.
04
שגרה לעור שמן ונוטה לפצעונים
עור שמן מפריש כמות גדולה של שומן, ולכן הנקבוביות נראות גדולות והעור נוטה לברק, לנקודות שחורות ולפצעונים. הטעות הנפוצה היא להילחם בשומן בניקוי תכוף וחזק, כי העור מגיב בתגובת נגד ומפריש עוד.
מה מתאים:
- ג'ל ניקוי קליל פעמיים ביום
- טונר מאזן בלי אלכוהול, אם נעים לך להשתמש בו
- קרם לחות קליל במרקם ג'ל או לושן שאינו סותם נקבוביות
- קרם הגנה במרקם דק, שנספג מהר
- פעם או פעמיים בשבוע מסכת חימר עדינה, בין הטיפולים בקליניקה
מה כדאי להימנע ממנו: סחיטה של פצעונים בבית, קרצוף חזק ודילוג על לחות.
אקנה דלקתי חריף, כואב או מגרד הוא עניין לרופא עור. על הטיפולים המתאימים בקליניקה אפשר לקרוא במדריך טיפול פנים לעור שמן ונוטה לאקנה. לפעמים מומלץ לשלב גם פילינג ספירולינה, כשהעור יציב ואינו דלקתי.
05
שגרה לעור יבש
עור יבש מפריש מעט שומן ומתקשה לשמור על לחות, ולכן הוא נוטה למתיחות, לקשקוש ולקמטוטים יבשים. הוא זקוק בראש ובראשונה לשמירה על מחסום העור.
מה מתאים:
- חומר ניקוי קרמי ועדין, ולא ג'ל מקציף חזק
- שטיפה במים פושרים ולא חמים
- קרם לחות עשיר עם חומצה היאלורונית וקרמידים
- שכבה מזינה בלילה, כמו קרם לילה או שמן פנים עדין
- קרם הגנה בנוסחה לחה
טיפ שעוזר: למרוח את קרם הלחות על עור שעדיין מעט לח, כדי לשמור את המים. בנוסף כדאי להימנע ממוצרים עם אלכוהול או ריח חזק, שעלולים לגרות.
כשהעור יבש במיוחד ואינו מגיב לשגרה, ייתכן שמדובר בעניין שדורש בדיקה אצל רופא עור. אם אין סיבה רפואית, טיפולי לחות כמו מזותרפיה עשויים להשלים את מה שהשגרה הביתית עושה, ומחזקים את התחושה של עור מוזן וגמיש.
06
שגרה לעור רגיש
עור רגיש מגיב במהירות לרכיבים, לריחות, לשינויי מזג אוויר ולחיכוך. אצל חלק מהנשים הרגישות היא ביטוי למחסום עור פגוע, ואצל אחרות מדובר במצב רפואי כמו רוזציאה או אקזמה, שדורש רופא.
עקרונות שמתאימים לרוב העור הרגיש:
- מינימום מוצרים, בנוסחה פשוטה וללא בישום
- ניקוי עדין בטמפרטורת מים פושרת
- קרם לחות מרגיע שתומך במחסום העור
- קרם הגנה עדין, לרוב מינרלי
- בדיקת טלאי: למרוח כמות קטנה של מוצר חדש מאחורי האוזן או בקו הלסת, ולהמתין יום או יומיים לפני שימוש בפנים
לא מוסיפים כמה מוצרים חדשים בבת אחת, וכמעט אף פעם לא מתחילים בטיפול חזק כשהעור מגורה.
חשוב לדעת שגם מוצרים טבעיים יכולים לגרום לרגישות. הכלל הוא התאמה אישית ולא ההנחה שמה שטבעי מתאים לכולן. אם מוצר חדש מגרה, מפסיקים מיד וחוזרים לשגרה המוכרת. אם הגירוי נמשך יותר מיום או יומיים, כדאי להתייעץ.
07
שגרה לעור מעורב
עור מעורב משלב אזור T שמן, מצח, אף וסנטר, עם לחיים נורמליות או יבשות. הוא דורש גישה גמישה, כי אותו מוצר לא מתאים לכל הפנים.
דרך פשוטה לעבוד איתו:
- ג'ל ניקוי קליל וכללי לכל הפנים
- קרם לחות קליל באזור T, ועשיר יותר ללחיים
- קרם הגנה במרקם נוח שאינו מבריק יותר מדי
- מסכת חימר באזור T בלבד, ולא על הלחיים
יש מי שמשתמשות בשני קרמי לחות שונים באותה שגרה, ואין בכך בעיה, בתנאי שהשגרה נשארת פשוטה. לא חייבים להסתבך: קרם בינוני אחד שמתאים לשני האזורים הוא פתרון טוב להתחלה.
כדאי לבדוק מחדש בכל עונה. בקיץ העור המעורב נוטה להפריש יותר, ובחורף הלחיים מתייבשות. אחת לכמה חודשים אבחון מחדש מאפשר להתאים את המוצרים לשינוי. כך השגרה נשארת פשוטה, גם כשהעור מורכב.
08
שגרה לעור בוגר
עם השנים העור מייצר פחות קולגן ושומן, הוא נעשה דק ויבש יותר, ובולטים קמטוטים, כתמי שמש ואובדן אלסטיות. זה תהליך טבעי, ושגרה נכונה יכולה לתמוך בעור, אבל לא להפוך אותו לעור צעיר.
מה כדאי לשלב:
- סרום עם נוגדי חמצון בבוקר, כמו ויטמין C, מתחת לקרם ההגנה
- קרם לחות עשיר שתומך בייצור קולגן
- הגנה מהשמש בלי פשרות, גם בימים מעוננים
- רטינול או נגזרותיו בערב, בהדרגה, ובהמלצת קוסמטיקאית
רטינול יכול לגרות, ולכן מתחילים בריכוז נמוך פעמיים בשבוע, ומעלים לאט. בהריון ובהנקה אין להשתמש בו בלי להתייעץ עם רופא.
שגרה כזו משלימה טיפולים כמו מזותרפיה, ולמי שמטרידים אותה עפעפיים נפולות וקמטוטים, טיפול כמו פלזמה הוא כיוון אחר שמתאים לבדוק באבחון. לא כדאי להתחיל הכול בבת אחת.
09
שגרת בוקר מול שגרת ערב: למה הן לא זהות
בבוקר המטרה היא להגן על העור לקראת היום, ובערב לנקות ולתקן. כשמבינים את ההבדל, קל לבחור מה לשים ומתי.
בוקר:
- ניקוי קליל או שטיפה במים
- סרום נוגד חמצון, אם יש
- קרם לחות
- קרם הגנה, תמיד אחרון
ערב:
- ניקוי יסודי יותר להסרת איפור, קרם הגנה וזיהום
- מוצר מתקן, כמו רטינול או סרום מרגיע, בהתאם לעור
- קרם לחות או קרם לילה
רכיבים מסוימים, כמו רטינול וחומצות, מיועדים בדרך כלל לערב בלבד, כי הם מגבירים רגישות לשמש. קרם הגנה, לעומת זאת, שייך רק לשעות היום.
קרם לחות בסיסי, לעומת זאת, יכול להתאים לשני חלקי היום. אין צורך להחליף כל מוצר פעמיים, ושגרה פשוטה חוסכת גם כסף וגם זמן.
10
איך מוסיפים מוצר פעיל חדש, ומה עושים בין טיפולים בקליניקה?
טעות נפוצה היא להוסיף כמה מוצרים פעילים בבת אחת. אם מופיעה תגובה, קשה לדעת מי אשם. הגישה הנכונה היא להוסיף מוצר אחד, להמתין שבוע עד שבועיים ולראות איך העור מגיב, ורק אז להוסיף את הבא.
בין טיפולים בקליניקה, ובעיקר לפני ואחרי פילינג, כדאי:
- להפסיק רטינול ופילינג ביתי בימים הסמוכים לטיפול, לפי ההנחיה
- להגיע עם פנים נקיות, בלי איפור כבד
- לחזור לניקוי ולחות עדינים כבר באותו יום, ולהמתין יום או יומיים לפני מוצרים פעילים חזקים
- לשמור על הגנה מהשמש בכל יום
כדאי להתייעץ עם הקוסמטיקאית לפני שימוש קבוע בחומצות בריכוז גבוה, ברטינול בריכוז גבוה או במכשירי טיפוח ביתיים. היא מכירה את היסטוריית הטיפולים ואת רגישות העור, ויכולה להצביע על שילוב לא מתאים לפני שהעור מגיב. מוצר שנראה פופולרי ברשתות אינו בהכרח מתאים לך.
כל שינוי משמעותי בשגרה כדאי לשתף בביקור הבא.
11
רוצה שגרה שמתאימה לעור שלך?
שגרה טובה מתחילה בהבנה של העור שלך. אלה תבדוק את העור, תגיד לך מהו סוג העור והמצב הנוכחי שלו, ותמליץ על שגרה פשוטה שאפשר להתמיד בה.
אפשר לשלוח הודעה בוואטסאפ למספר 050-214-1617, או לקבוע תור לאבחון בקליניקה שבקרית ביאליק. בלי לחץ ובלי התחייבות. פרטי קשר נוספים נמצאים בעמוד צרי קשר. אפשר להגיע גם עם המוצרים שאת משתמשת בהם היום, ולבדוק יחד מה נשאר ומה אפשר לוותר עליו.
שאלות נפוצות
המידע במאמר כללי ונועד להעשרה בלבד, ואינו מהווה אבחון או ייעוץ רפואי. במקרה של ספק, שינוי בשומה או בכתם, או מצב עור רפואי, יש לפנות לרופא.
